Ghi âm tiếng ngáy bằng iPhone
Đặt iPhone cạnh giường, ghi lại âm thanh ban đêm rồi nghe các đoạn được nhận diện là tiếng ngáy vào buổi sáng. Dòng thời gian giúp tìm đúng khoảnh khắc.
Ghi âm và báo cáo yêu cầu đăng ký. Giá được hiển thị trong ứng dụng.
Trước khi ngủ
Không che micro và cố gắng đặt điện thoại ở cùng một vị trí mỗi đêm. Báo trước cho người ngủ cùng phòng rằng tiếng của họ cũng có thể được ghi lại.
So sánh các đêm
Tự nghe các đoạn quan trọng và ghi chú những thay đổi trước giờ ngủ. Độ lớn phụ thuộc khoảng cách và tiếng ồn, nên hãy so sánh nhiều đêm có điều kiện tương tự.
Giới hạn của bản ghi âm
Micro không đo luồng khí hay oxy trong máu và không thể chẩn đoán hoặc loại trừ ngưng thở khi ngủ. Hãy gặp bác sĩ nếu có người thấy bạn ngừng thở hoặc bạn buồn ngủ quá mức ban ngày.
Câu hỏi thường gặp
Có cần Apple Watch để ghi âm không?
Không. Micro của iPhone có thể ghi lại âm thanh. Dữ liệu Apple Health là tùy chọn.
Đoạn ghi âm im lặng có nghĩa là ngừng thở không?
Không. Khoảng cách hay tiếng thở nhỏ cũng có thể tạo ra sự im lặng. Hãy gặp bác sĩ nếu có người thấy bạn ngừng thở.