Schnarchen mit dem iPhone aufnehmen
Lege dein iPhone neben das Bett, nimm eine Nacht auf und höre morgens die erkannten Schnarchgeräusche an. Die Zeitleiste hilft dir, interessante Stellen zu finden.
Aufnahmen und Berichte erfordern ein Abonnement. Die Preise stehen in der App.
Vor dem Schlafen
Lass das Mikrofon frei und verwende möglichst jede Nacht denselben Platz. Informiere andere im Schlafzimmer vorher über die Aufnahme.
Aufnahmen vergleichen
Höre die Schnarchstellen selbst an und notiere, was an dem Abend anders war. Lautstärke hängt von Abstand und Raumgeräuschen ab. Mehrere Nächte sind nützlicher als eine einzelne.
Was eine Aufnahme nicht sagen kann
Ein Tonmitschnitt misst weder Atemfluss noch Blutsauerstoff und kann Schlafapnoe nicht feststellen oder ausschließen. Bei beobachteten Atemaussetzern oder starker Tagesschläfrigkeit ist ein Arztbesuch wichtig.
Häufige Fragen
Brauche ich eine Apple Watch?
Nein. Für Geräuschaufnahmen genügt das iPhone. Daten aus Apple Health sind optional.
Kann eine stille Stelle im Ton einen Atemaussetzer beweisen?
Nein. Stille kann an der Position des Telefons oder leisem Atmen liegen. Bei beobachteten Atemaussetzern ärztlichen Rat einholen.