บันทึกเสียงกรนด้วย iPhone
วาง iPhone ข้างเตียงเพื่อบันทึกเสียงกลางคืน แล้วฟังคลิปที่ระบบจัดว่าเป็นเสียงกรนในตอนเช้า ไทม์ไลน์ช่วยหาช่วงที่ต้องการได้ง่ายขึ้น
การบันทึกและรายงานต้องสมัครสมาชิก โดยราคาแสดงในแอป
ก่อนนอน
อย่าปิดบังไมโครโฟน และพยายามวางโทรศัพท์ตำแหน่งเดิมทุกคืน บอกคนที่นอนร่วมห้องก่อน เพราะเสียงของเขาก็อาจถูกบันทึก
เปรียบเทียบหลายคืน
ฟังคลิปสำคัญด้วยตนเองและจดสิ่งที่เปลี่ยนก่อนนอน ความดังขึ้นอยู่กับระยะห่างและเสียงรอบข้าง ควรเปรียบเทียบหลายคืนที่มีสภาพใกล้เคียงกัน
ข้อจำกัดของการบันทึกเสียง
ไมโครโฟนวัดการไหลของอากาศหรือออกซิเจนในเลือดไม่ได้ และไม่สามารถวินิจฉัยหรือยืนยันว่าไม่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หากพบการหยุดหายใจหรือง่วงมากระหว่างวันให้พบแพทย์
คำถามที่พบบ่อย
ต้องมี Apple Watch เพื่อบันทึกเสียงหรือไม่?
ไม่จำเป็น ใช้ไมโครโฟน iPhone บันทึกเสียงได้ ข้อมูล Apple Health เป็นทางเลือก
ช่วงเสียงเงียบหมายความว่าหยุดหายใจหรือไม่?
ไม่ใช่ ระยะห่างหรือเสียงหายใจเบาอาจทำให้เงียบ หากสังเกตว่าหยุดหายใจควรปรึกษาแพทย์