Enregistrer ses ronflements sur iPhone
Posez votre iPhone près du lit, enregistrez la nuit et réécoutez au réveil les extraits identifiés comme des ronflements. La chronologie permet de retrouver facilement ces passages.
L'enregistrement et les rapports nécessitent un abonnement. Les tarifs sont indiqués dans l'application.
Avant la nuit
Gardez le microphone dégagé et placez si possible le téléphone au même endroit chaque nuit. Prévenez les autres personnes présentes : leurs sons peuvent aussi être captés.
Comparer ses nuits
Écoutez les extraits vous-même et notez les changements de routine. L'intensité dépend de la distance et des bruits ambiants. Plusieurs nuits comparables donnent davantage de contexte.
Les limites d'un enregistrement
Le microphone ne mesure ni le débit d'air ni l'oxygène sanguin et ne peut diagnostiquer ou exclure une apnée du sommeil. Consultez un médecin en cas de pauses respiratoires observées ou de somnolence importante.
Questions fréquentes
Faut-il une Apple Watch pour enregistrer ?
Non. Le microphone de l'iPhone suffit pour les sons. Les données Apple Health restent facultatives.
Un passage silencieux prouve-t-il une pause respiratoire ?
Non. La distance au téléphone et une respiration discrète peuvent expliquer le silence. Consultez un médecin en cas de pauses observées.