Registrare il russare con iPhone
Metti l'iPhone vicino al letto per registrare i suoni notturni. Al mattino puoi ascoltare i brani riconosciuti come russamento e ritrovarli sulla sequenza temporale.
Registrazioni e rapporti richiedono un abbonamento. I prezzi sono nell'app.
Prima di dormire
Lascia il microfono libero e cerca di usare lo stesso punto ogni notte. Avvisa le altre persone nella stanza perché potrebbero essere registrati anche i loro suoni.
Confrontare le notti
Ascolta direttamente i brani e annota le differenze nella routine. Il volume dipende dalla distanza e dai rumori ambientali; confronta più notti simili.
I limiti della registrazione
Una registrazione non misura il flusso d'aria o l'ossigeno nel sangue e non può diagnosticare o escludere l'apnea notturna. Chiedi consiglio al medico in caso di pause respiratorie osservate o forte sonnolenza diurna.
Domande frequenti
Serve Apple Watch per registrare?
No. Basta il microfono dell'iPhone per registrare i suoni. I dati di Apple Health sono facoltativi.
Un tratto di silenzio indica che ho smesso di respirare?
No. La distanza dal telefono o un respiro debole possono dare silenzio. Consulta un medico se vengono notate pause respiratorie.