Gravar ronco com iPhone
Deixe o iPhone ao lado da cama, grave os sons noturnos e ouça de manhã os trechos identificados como ronco. A linha do tempo ajuda a encontrar os momentos sem ouvir a noite inteira.
A gravação e os relatórios exigem assinatura. Os preços aparecem no aplicativo.
Antes de dormir
Mantenha o microfone livre e use a mesma posição do celular nas noites que for comparar. Avise quem divide o quarto, porque seus sons também podem ser captados.
Compare suas noites
Ouça os trechos e anote o que foi diferente antes de dormir. A intensidade depende da distância e dos ruídos do quarto; compare várias noites semelhantes.
O que o áudio não pode determinar
O microfone não mede fluxo de ar nem oxigênio no sangue e não diagnostica ou descarta apneia do sono. Procure um médico diante de pausas respiratórias observadas ou muita sonolência durante o dia.
Perguntas frequentes
Preciso de Apple Watch para gravar?
Não. O microfone do iPhone basta para registrar sons; os dados do Apple Health são opcionais.
Um trecho silencioso significa que parei de respirar?
Não. A posição do celular ou uma respiração baixa podem causar silêncio. Se alguém observar pausas respiratórias, procure um médico.