تسجيل الشخير باستخدام iPhone
ضع هاتف iPhone بجانب السرير وسجّل أصوات الليل، ثم استمع في الصباح إلى المقاطع المصنفة على أنها شخير. يساعدك الخط الزمني على العثور على اللحظات المهمة.
يتطلب التسجيل والتقارير اشتراكًا. تظهر الأسعار داخل التطبيق.
قبل النوم
اترك الميكروفون دون غطاء وضع الهاتف في المكان نفسه قدر الإمكان. أخبر من ينام في الغرفة بأن أصواته قد تُسجّل أيضًا.
قارن بين الليالي
استمع إلى المقاطع المهمة بنفسك ودوّن ما تغيّر قبل النوم. تعتمد شدة الصوت على المسافة وضجيج الغرفة، لذا قارن عدة ليالٍ متشابهة.
حدود التسجيل الصوتي
لا يقيس الميكروفون تدفق الهواء أو الأكسجين في الدم، ولا يمكنه تشخيص انقطاع النفس أثناء النوم أو استبعاده. استشر طبيبًا عند ملاحظة توقف التنفس أو النعاس الشديد خلال النهار.
الأسئلة الشائعة
هل أحتاج إلى Apple Watch للتسجيل؟
لا. يكفي ميكروفون iPhone لتسجيل الصوت، وتبقى بيانات Apple Health اختيارية.
هل يعني الصمت في التسجيل أن التنفس توقف؟
لا. قد يكون السبب بُعد الهاتف أو التنفس الهادئ. استشر الطبيب إذا لاحظ أحد توقفات في التنفس.