Horkolás rögzítése iPhone-nal
Tedd az iPhone-t az ágy mellé, rögzítsd az éjszaka hangjait, majd reggel hallgasd vissza a horkolásként megjelölt részleteket. Az idővonal segít megtalálni őket.
A felvételhez és a jelentésekhez előfizetés szükséges. Az árak az alkalmazásban vannak.
Lefekvés előtt
Ne takard le a mikrofont, és lehetőleg minden éjjel ugyanoda tedd a telefont. Szólj a szobában alvóknak, hogy az ő hangjuk is rögzülhet.
Éjszakák összehasonlítása
Hallgasd meg a fontos részleteket, és jegyezd fel a szokásostól eltérő dolgokat. A hangerőt a távolság és a háttérzaj befolyásolja, ezért több hasonló éjszakát hasonlíts össze.
A hangfelvétel korlátai
A mikrofon nem méri a légáramlást vagy a vér oxigénszintjét, és nem alkalmas az alvási apnoé diagnosztizálására vagy kizárására. Légzéskimaradás vagy erős nappali álmosság esetén keresd fel az orvost.
Gyakori kérdések
Kell Apple Watch a hangfelvételhez?
Nem. Az iPhone mikrofonja elegendő. Az Apple Health adatai választhatók.
A csend a felvételen légzéskimaradást jelent?
Nem. A távolság vagy halk légzés is okozhatja. Megfigyelt légzéskimaradás esetén keress fel orvost.