Grabar ronquidos con el iPhone
Coloca el iPhone junto a la cama, graba los sonidos de la noche y escucha por la mañana los fragmentos detectados como ronquidos. La línea de tiempo te ayuda a encontrarlos.
La grabación y los informes requieren una suscripción. Los precios aparecen en la aplicación.
Antes de acostarte
Deja el micrófono descubierto y usa la misma posición en las noches que quieras comparar. Avisa a las otras personas de la habitación que también podrían quedar grabadas.
Cómo comparar noches
Escucha los fragmentos para comprobarlos y anota lo que cambió en tu rutina. La intensidad depende de la distancia y del ruido de fondo; compara varias noches parecidas.
Lo que la grabación no puede determinar
El micrófono no mide el flujo de aire ni el oxígeno en sangre. No permite diagnosticar ni descartar apnea del sueño. Consulta a un profesional ante pausas respiratorias observadas o somnolencia diurna intensa.
Preguntas frecuentes
¿Necesito un Apple Watch para grabar?
No. El micrófono del iPhone basta para grabar sonidos; los datos de Apple Health son opcionales.
¿El silencio en un audio significa que dejé de respirar?
No. La distancia o una respiración suave pueden producir silencio. Si alguien observa pausas respiratorias, consulta con un profesional.