Nagrywanie chrapania na iPhone
Połóż iPhone'a obok łóżka, nagraj nocne odgłosy i rano odsłuchaj fragmenty rozpoznane jako chrapanie. Oś czasu pomaga znaleźć te chwile bez słuchania całej nocy.
Nagrywanie i raporty wymagają subskrypcji. Ceny są w aplikacji.
Przed snem
Nie zakrywaj mikrofonu i staraj się kłaść telefon w tym samym miejscu. Powiedz innym osobom w pokoju o nagrywaniu, bo ich dźwięki też mogą się zapisać.
Porównywanie nocy
Samodzielnie odsłuchuj fragmenty i notuj zmiany w wieczornej rutynie. Głośność zależy od odległości i szumu otoczenia; porównuj kilka podobnych nocy.
Ograniczenia nagrania
Mikrofon nie mierzy przepływu powietrza ani tlenu we krwi, nie diagnozuje też bezdechu sennego i go nie wyklucza. Przy zaobserwowanych przerwach w oddychaniu lub silnej senności dziennej skontaktuj się z lekarzem.
Częste pytania
Czy potrzebuję Apple Watch?
Nie. Do nagrywania dźwięku wystarczy mikrofon iPhone'a. Dane Apple Health są opcjonalne.
Czy cisza na nagraniu oznacza przerwę w oddychaniu?
Nie. Może wynikać z odległości telefonu lub cichego oddechu. Obserwowane przerwy w oddychaniu omów z lekarzem.