Rakam dengkuran dengan iPhone
Letakkan iPhone di sisi katil untuk merakam bunyi pada waktu malam. Pada waktu pagi, dengar klip yang dikenal pasti sebagai dengkuran dan cari detik penting melalui garis masa.
Rakaman dan laporan memerlukan langganan. Harga dipaparkan dalam aplikasi.
Sebelum tidur
Jangan tutup mikrofon dan cuba letakkan telefon di lokasi yang sama setiap malam. Beritahu orang yang tidur sebilik bahawa suara mereka juga mungkin dirakam.
Bandingkan beberapa malam
Dengar sendiri klip penting dan catat perubahan rutin. Kekuatan bunyi dipengaruhi jarak dan bunyi latar, jadi bandingkan beberapa malam yang serupa.
Had rakaman audio
Mikrofon tidak mengukur aliran udara atau oksigen dalam darah dan tidak dapat mendiagnosis atau menolak apnea tidur. Dapatkan nasihat doktor jika terdapat henti nafas atau rasa mengantuk yang teruk pada siang hari.
Soalan lazim
Perlukah Apple Watch untuk merakam?
Tidak. Mikrofon iPhone sudah cukup untuk merakam bunyi. Data Apple Health ialah pilihan.
Adakah bahagian senyap bermaksud pernafasan terhenti?
Tidak. Jarak telefon atau nafas perlahan juga boleh menyebabkan senyap. Jumpa doktor jika ada henti nafas yang diperhatikan.